ĐỪNG KÉO DÀI NỮA! Nếu bạn đang chiến đấu với viêm da mãn tính hàng ngày, đừng lãng phí thêm thời gian và hãy áp dụng ngay 10 bí quyết chăm sóc da này nhé 

1.  Rửa Mặt Bằng Sữa Dịu Nhẹ
• Lựa chọn các sản phẩm không chứa hương liệu và sulfate, có chứa Aloe Vera hoặc Chamomile để làm dịu da.
• Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng Aloe Vera có khả năng kích thích quá trình phục hồi da, làm dịu các triệu chứng viêm.

2.  Tăng Cường Dưỡng Ẩm
• Sử dụng kem dưỡng chứa Ceramide và Acid Hyaluronic để duy trì độ ẩm, giữ cho da luôn mềm mịn.
• Acid Hyaluronic có thể giữ đến 1000 lần trọng lượng của nó trong nước, duy trì độ ẩm cho da một cách tối ưu.

3.  Ưu Tiên Sản Phẩm Tự Nhiên
• Tránh xa các sản phẩm chứa paraben, phthalate. Thay vào đó, chọn sản phẩm từ thiên nhiên như dầu jojoba và trà xanh.
• Thành phần tự nhiên giúp giảm viêm và kích ứng, mang lại làn da khỏe mạnh hơn.

4.  Bổ Sung Omega-3 và Vitamin D
• Ăn cá hồi, hạt chia và tắm nắng buổi sáng để cung cấp Omega-3 và Vitamin D.
• Omega-3 làm giảm viêm trong khi Vitamin D tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da khỏi vi khuẩn và viêm.

5.  Dành Thời Gian Cho Da Thở
• Tẩy trang kỹ vào mỗi buổi tối và hạn chế trang điểm quá nhiều.
• Da cần thời gian để tái tạo và “thở,” giúp cải thiện cấu trúc và sức khỏe da.

6.  Vệ Sinh Dụng Cụ Trang Điểm
• Rửa sạch cọ và dụng cụ trang điểm ít nhất một lần mỗi tuần.
• Vi khuẩn tích tụ trên dụng cụ trang điểm sẽ gây nhiễm khuẩn và mụn.

7.  Giảm Stress
• Thực hiện yoga, thiền định và ngủ đủ giấc để giảm áp lực hàng ngày.
• Stress khiến hệ miễn dịch suy yếu và tăng sản xuất cortisol, làm trầm trọng thêm viêm da.

8.  Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
• Tăng cường ăn rau xanh, trái cây và thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, E.
• Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do, giảm tổn thương và ngăn ngừa lão hóa.

9.  Ngủ Đủ Giấc
• Đảm bảo giấc ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để cơ thể tái tạo và phục hồi.
• Giấc ngủ giúp sản xuất collagen và elastin, giữ cho da căng mịn và đàn hồi.

10.  Bảo Vệ Da Khỏi Tia UV
• Sử dụng kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn mỗi khi ra ngoài.
• Bảo vệ da khỏi tia UV ngăn ngừa tổn thương, ung thư da và lão hóa sớm.
—————————-
Youtube: https://www.youtube.com/@NHATHUOCNGOCHIEN
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nha.thuoc.ngoc.hien
Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocngochiencamau/
Website: https://nhathuocngochiencamau.com
Địa chỉ : 37D Hải Thượng Lãn Ông, Khóm 6, Phường 6, TP. Cà Mau.
Hotline: 0937.21.79.39 – 02903.818.979