Tiêu chảy không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.  Nhưng bạn có biết rằng một số thói quen hàng ngày có thể làm tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn? Hãy cùng nhau khám phá 5 điều cần tránh khi bạn đang gặp phải vấn đề này nhé!

 Đừng bỏ bữa: Nhiều người nghĩ rằng khi bị tiêu chảy, tốt nhất là không ăn gì để “dọn sạch” hệ tiêu hóa. Điều này hoàn toàn sai! Bạn cần cung cấp dinh dưỡng nhẹ nhàng như cháo thịt bằm, cháo cá, ăn một ít trái cây tươi để hồi phục sức khỏe. 

 Tránh thực phẩm gây khó tiêu: Những món ăn nhiều chất béo, cay nóng hay thực phẩm chế biến sẵn, các thực phẩm sống có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy chọn lựa thực phẩm sạch, chín, dễ tiêu hóa để hỗ trợ hồi phục nhanh chóng. 

 Không uống đồ uống có ga hoặc cồn: Những loại thức uống này có thể gây kích thích dạ dày và làm tồi tệ hơn tình trạng tiêu chảy của bạn. Nước lọc hoặc nước điện giải là lựa chọn tốt nhất để giữ nước cho cơ thể. 

 Tránh căng thẳng: Stress không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động xấu đến hệ tiêu hóa. Hãy cố gắng thư giãn và tạo ra không gian yên tĩnh để cảm thấy dễ chịu hơn trong giai đoạn này. 

 Không tự ý dùng thuốc: Việc tự ý dùng thuốc trị tiêu chảy mà không có lời khuyên từ bác sĩ có thể gây ra tác dụng phụ nguy hiểm. Nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn kịp thời. 

 Hãy ghi nhớ 5 điều này để nhanh chóng lấy lại sức khỏe nhé! Cùng chia sẻ bài viết này để mọi người đều biết cách chăm sóc bản thân khi gặp phải tình trạng tiêu chảy! 
—————————————————
Inbox hoặc liên hệ ngay với chúng tôi theo thông tin bên dưới để được tư vấn và chăm sóc sức khoẻ nhé!

Youtube: https://www.youtube.com/@NHATHUOCNGOCHIEN
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nha.thuoc.ngoc.hien
Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocngochiencamau/
Website: https://nhathuocngochiencamau.com
Địa chỉ : 37D Hải Thượng Lãn Ông, Khóm 6, Phường 6, TP. Cà Mau.
Hotli:0937.21.79.39 – 02903.818.979 – 02903.696.777