Người bệnh mỡ máu cần một lối sống lành mạnh để kiểm soát tình trạng sức khỏe và giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch. Tại Nhà thuốc Ngọc Hiền, chúng tôi luôn sẵn lòng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe.

Dinh dưỡng là chìa khóa: Hãy là người tiêu dùng thông minh và chọn lựa thực phẩm lành mạnh. Đa dạng hóa chế độ ăn bằng cách thêm vào nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và cá giàu Omega-3. Loại bỏ dần thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đặc biệt là các loại thức ăn chế biến sẵn. Bữa ăn cân đối, đủ chất là điều cần thiết!

Vận động lành mạnh: Tập thể dục không cần phải là gánh nặng. Chọn lựa hoạt động bạn yêu thích và thực hiện 30 phút mỗi ngày. Đây không chỉ là cách giảm mỡ máu hiệu quả mà còn là phương tiện để tăng cường sự linh hoạt và sức bền của bạn. Cùng nhau chia sẻ hoạt động yêu thích của bạn nhé!
Duy trì cân nặng ổn định: Hãy thiết lập mục tiêu giảm cân hợp lý nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì.

Giảm Stress: Stress là kẻ thù không đội trời chung với sức khỏe của chúng ta, kể cả mỡ máu. Thực hành thiền định, dành thời gian cho sở thích riêng hay đơn giản chỉ là ngồi yên lắng nghe âm nhạc mà bạn yêu thích để giúp tâm hồn thư thái. Học cách nói “không” với stress, bắt đầu từ bây giờ!

Tránh thói quen xấu: Bỏ thuốc lá và giảm thiểu việc uống rượu, bia, nước ngọt có ga.

Đừng quên thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế để kiểm soát và điều chỉnh liệu trình điều trị nếu cần thiết.

Nhớ rằng, sức khỏe là hành trình, không phải đích đến. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ và kiên trì mỗi ngày. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!  Chúng tôi – Nhà thuốc Ngọc Hiền – luôn sẵn sàng tư vấn và cung cấp những sản phẩm hỗ trợ điều trị mỡ máu an toàn và hiệu quả. Hãy liên hệ với chúng tôi khi bạn cần sự giúp đỡ!

 Nhấn Like và Follow trang để cập nhật thêm những thông tin bổ ích bạn nhé!
————————————————-
Youtube: https://www.youtube.com/@NHATHUOCNGOCHIEN
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nha.thuoc.ngoc.hien
Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocngochiencamau/
Website: https://nhathuocngochiencamau.com
Địa chỉ : 37D Hải Thượng Lãn Ông, Khóm 6, Phường 6, TP. Cà Mau.
Hotline: 0937.21.79.39 – 02903.818.979 – 02903.696.777