Tim mạch thép : Ra ngoài hít thở giúp tim đập mạnh mẽ, đẩy lùi đột quỵ, huyết áp cao hay đau tim!

Đốt mỡ, giữ dáng: Đốt calo, xây cơ – thân hình quyến rũ, khỏe mạnh là đây!

Cơ bắp rắn chắc: Tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương, bảo vệ cơ thể khỏi loãng xương và chấn thương.

Hệ miễn dịch sắt: Cơ thể bạn sẽ như kẻ bất khả xâm phạm trước các loại bệnh tật.

Năng lượng bùng nổ: Endorphin sẽ làm cơ thể tràn đầy năng lượng, xua tan mệt mỏi.

Giấc ngủ sâu: Sau một ngày vận động, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng và sâu hơn bao giờ hết.

Vậy còn sức khỏe tinh thần? SAO PHẢI SUY NGHĨ NỮA!

Giảm stress, lo âu: Cortisol giảm, Serotonin tăng, tâm trạng phơi phới, hạnh phúc ngập tràn!
Tâm trạng phấn chấn: Tận hưởng, cảm nhận niềm vui từ thiên nhiên – tránh xa trầm cảm!
Tập trung đỉnh cao: Tập trung không còn là vấn đề, tăng khả năng ghi nhớ vô đối!
Kỹ năng xã hội tiến bộ: Trẻ em học cách giao tiếp, hợp tác – quá tuyệt phải không?
Kết nối thiên nhiên: Thư thái, bình yên hơn khi hòa mình vào thiên nhiên.

CÁC HOẠT ĐỘNG NGOÀI TRỜI HẤP DẪN:

Đi bộ đường dài , Cắm trại,Đi xe đạp, Chèo thuyền kayak, Bơi lội, Chơi thể thao , Vườn tược, Ngắm chim, Tham quan ngoài trời

LỜI KHUYÊN:

– Chọn hoạt động phù hợp
– Tăng dần mức độ hoạt động
– Đừng quên nước uống và kem chống nắng
– Kiểm tra dự báo thời tiết
– Tham gia cùng bạn bè hoặc gia đình
THAM GIA NGAY!  Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc ngoài đời thực để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn! 
————————————
Youtube: https://www.youtube.com/@NHATHUOCNGOCHIEN
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nha.thuoc.ngoc.hien
Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocngochiencamau/
Website: https://nhathuocngochiencamau.com
Địa chỉ : 37D Hải Thượng Lãn Ông, Khóm 6, Phường 6, TP. Cà Mau
Hotline: 0937.21.79.39 – 02903.818.979