Tiêu chảy là một trong những rối loạn tiêu hóa cực kỳ phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải – cả người lớn lẫn trẻ em. Nó đặc trưng bởi việc đi ngoài nhiều lần, phân lỏng kèm nước. Đa số các trường hợp tiêu chảy là nhẹ và có thể được chữa khỏi hoàn toàn tại nhà. Tuy nhiên, đừng chủ quan!  Một số trường hợp tiêu chảy có thể trở nên nghiêm trọng, dẫn tới các biến chứng nguy hiểm.

Tiêu chảy có nhiều nguyên nhân, từ vi khuẩn, virus, đến ký sinh trùng. Dưới đây là một số nguyên nhân tiêu biểu:

1. Nhiễm khuẩn đường ruột: Xảy ra sau khi ăn uống không đảm bảo vệ sinh. 

2. Vệ sinh kém: Môi trường sống bẩn thỉu là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn gây bệnh sinh sôi. 

3. Rối loạn hệ vi sinh: Lạm dụng thuốc kháng sinh khiến hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng. 

4. Không dung nạp đường: Một số người không thể dung nạp các loại đường như lactose, glucose gây tiêu chảy. 

5. Ngộ độc thực phẩm: Thức ăn ôi thiu, chứa chất phụ gia gây ngộ độc. 

6. Hội chứng ruột kích thích: Tiêu thụ thức ăn không hợp hoặc thay đổi thói quen ăn uống. 

7. Viêm đại tràng: Do vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng gây ra. 

Khi đi ngoài phân lỏng từ 3 lần trở lên trong 24 giờ, đó là dấu hiệu bạn đang bị tiêu chảy. Kèm theo đó là đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, mệt mỏi và nhiều triệu chứng khác.

Đừng xem nhẹ nếu có các dấu hiệu như tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày, đau bụng dữ dội, sốt cao, phân lẫn máu… Bạn cần được đưa tới bệnh viện ngay lập tức! 

Dưới đây là những cách nhanh chóng ngoài sử dụng thuốc giúp bạn giải quyết tiêu chảy tạm thời:

1. Uống Nước: Cơ thể bạn bị mất nước nghiêm trọng khi bị tiêu chảy. Uống thật nhiều nước và sử dụng dung dịch bù nước như Oresol.

2. Sữa Chua: Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. 

3. Nghỉ Ngơi: Đủ giấc giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. 

4. Tránh Một Số Thức Ăn: Đồ cay, nóng, dầu mỡ, đồ còn sống sẽ làm tình trạng tiêu chảy tồi tệ hơn. 

5. Thực Phẩm Giàu Tinh Bột: Ngũ cốc, bột sắn, gạo, khoai tây là lựa chọn tốt. 

6. Trái Cây Và Trà: Việt quất, trà hoa cúc, trà vỏ cam và lá ổi có thể giúp giảm tiêu chảy nhanh chóng. 

7. Gừng Tươi Nướng: Rất hiệu quả nhưng không dùng cho một số trường hợp như người mang thai, có bệnh nền. 

Hãy nhớ rằng, việc hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng ngừa tiêu chảy không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân mà còn giúp bảo vệ gia đình và cộng đồng xung quanh. Hãy luôn giữ gìn vệ sinh, ăn uống lành mạnh và đừng lơ là trước các dấu hiệu bất thường trong cơ thể. 

Hãy chia sẻ thông tin này đến những người xung quanh bạn, để giúp mọi người cùng nhau xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh, an toàn hơn! 

Cùng cập nhật thêm kiến thức để bảo vệ sức khoẻ bạn nhé!
—————————————————–
Youtube: https://www.youtube.com/@NHATHUOCNGOCHIEN
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nha.thuoc.ngoc.hien
Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocngochiencamau/
Website: https://nhathuocngochiencamau.com
Địa chỉ : 37D Hải Thượng Lãn Ông, Khóm 6, Phường 6, TP. Cà Mau.
Hotline: 0937.21.79.39 – 02903.818.979