ĐỪNG COI THƯỜNG!  Cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất là nguyên nhân gốc rễ của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng! Bạn cảm thấy mệt mỏi liên tục? Da, tóc, và móng tay không khỏe mạnh? Miễn dịch yếu ớt? Đó là tín hiệu rõ ràng bạn đang thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng!

 CẨN THẬN  với những dấu hiệu dưới đây:

 Mệt mỏi: Thiếu vitamin B12, sắt và magie làm bạn cảm thấy kiệt sức, không còn năng lượng để hoạt động mỗi ngày. Ngoài ra còn những yếu tố khác khiến cho cơ thể bị mệt mỏi như: ngủ không đủ giấc, không đủ năng lượng, thiếu máu, trầm cảm, suy giáp, quá tải caffeine, nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh tiểu đường, mất nước, bệnh tim mạch, rối loạn giắc ngủ khi làm việc theo ca.

 Miễn dịch suy yếu: Thiếu vitamin A, C và kẽm còn do chế độ ăn uống kém khoa học, thừa cân béo phì, thiếu ngủ nghỉ ngơi không đảm bảo, ít hoạt động thể chất, lạm dụng thuốc kháng sinh, môi trường bị ô nhiễm, khiến cơ thể bạn dễ dàng mắc bệnh
 Da khô, tóc rụng, móng tay giòn: Thiếu vitamin A, biotin, vitamin C và kẽm làm nhan sắc của bạn xuống cấp một cách nhanh chóng.

 Loãng xương, đau nhức xương khớp: Thiếu vitamin D và canxi, chế độ ăn uống không khoa học, tác dụng phụ của thuốc khi sử dụng quá nhiều corticosteroid, lối sống lười vận động, sử dụng các chất kích thích, vận động mạnh, khiến bộ xương yếu đi, làm bạn cảm thấy đau nhức không dừng.

 Vấn đề tiêu hóa: Thiếu vitamin B1, B3 và magie, ngoài ra còn các nguyên nhân như viêm đại tràng, bệnh lý liên quan đến dạ dày ( loét dạ dày tá tràng, viêm dạ dày) mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, chế độ ăn uống không đảm bảo vệ sinh, sử dụng nhiều thức uống có cồn, đã gây ra những rắc rối lớn trong hệ tiêu hóa, làm bân không còn thoải mái khi ăn uống.

 Rối loạn tâm trạng, khó tập trung: Thiếu vitamin B12, folate và sắt khiến bạn mất kiểm soát cảm xúc và làm việc không hiệu quả.

 Khó ngủ: Thiếu vitamin D, magie và canxi, các vấn đề tâm lý rối loạn sức khoẻ tâm thần, thói quen ngủ chưa phù hợp, ăn quá nhiều vào buổi tối, thay đổi nhịp sinh hoạt, điều kiện y tế và các loại thuốc, rối loạn liên quan đến giắc ngủ, tuổi tác, làm cho những đêm dài trở nên mệt mỏi và thiếu ngủ.

 Chuột rút cơ: Thiếu kali, magiê và canxi, cơ vùng bắp chân bị bó chặt, vận động quá sức, mất nước, mất cân bằng điện giải, tuần hoàn máu kém, rối loạn thần kinh hay rối loạn chuyển hoá, loại bỏ một phần lớn dịch trong quá trình lọc máu ( lóc máu đỏ bệnh thận), khiến bạn phải chịu đựng những cơn đau đớn do chuột rút cơ.

 Kiểm tra ngay! Nếu những triệu chứng này xuất hiện, đó là lời cảnh báo nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn.

 Hành động ngay lập tức: Đi khám bác sĩ ngay nếu bạn nghi ngờ mình đang thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất vì điều này có thể là “kẻ thù âm thầm” của sức khỏe bạn!

 Ăn uống lành mạnh: Đảm bảo bữa ăn hàng ngày của bạn cân đối và đủ dinh dưỡng, đừng để cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất.

 Tham khảo ý kiến chuyên gia: Đừng ngại hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để biết liệu bạn có cần bổ sung vitamin và khoáng chất hay không. Điều này rất quan trọng cho sức khỏe của bạn.

 Chia sẻ và lan tỏa thông tin quý báu này! Để mọi người xung quanh bạn nhận thức được tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin và khoáng chất.

Youtube: https://www.youtube.com/@NHATHUOCNGOCHIEN
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nha.thuoc.ngoc.hien
Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocngochiencamau/
Website: https://nhathuocngochiencamau.com
Địa chỉ : 37D Hải Thượng Lãn Ông, Khóm 6, Phường 6, TP. Cà Mau.
Hotline: 0937.21.79.39 – 02903.818.979