Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến hơn 400 triệu người trên thế giới. Dưới đây là các bí quyết được bác sĩ khuyến nghị để giảm biến chứng của bệnh tiểu đường:

1. Kiểm Soát Mức Đường Huyết

– Duy trì mức đường huyết ổn định giúp giảm nguy cơ biến chứng đến 60%.
– Thường xuyên kiểm tra đường huyết và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.

2. Chế Độ Ăn Uống Khoa Học 

– Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường, ngũ cốc nguyên hạt và protein từ thịt nạc, cá hoặc đậu hũ.
– Tránh thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt.
– Chế độ ăn giàu chất xơ giúp giảm mức đường huyết đáng kể.

3. Tập Thể Dục Thường Xuyên 

– Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần, như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe.
– Hoạt động thể chất giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ biến chứng tim mạch đến 30%.

4. Tuân Thủ Điều Trị Thuốc 

– Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ giúp kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng.
– Tuân thủ điều trị có thể giảm nguy cơ biến chứng đến 50%.

5. Kiểm Tra Sức Khỏe Định Kỳ 

– Kiểm tra định kỳ để phát hiện sớm biến chứng.
– Các xét nghiệm cần thiết bao gồm chức năng thận, đo huyết áp, kiểm tra mắt và xét nghiệm lipid máu.

6. Quản Lý Stress Hiệu Quả 

– Quản lý stress qua thiền, yoga, hít thở sâu giúp cải thiện kiểm soát đường huyết lên đến 20%.

7. Nâng Cao Nhận Thức và Kiến Thức Về Bệnh 

– Hiểu rõ về bệnh và các phương pháp quản lý giúp bệnh nhân tự tin hơn trong chăm sóc sức khỏe.
– Nâng cao nhận thức có thể giảm nguy cơ biến chứng đến 35%.

 Quản lý bệnh tiểu đường hiệu quả đòi hỏi sự tuân thủ và kiên trì không ngừng nghỉ. Với sự hỗ trợ của bác sĩ cũng như cố gắng nâng cao kiến thức, tuân thủ các qui tắc ăn uống, sinh hoạt, bệnh nhân có thể sống khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống tốt hơn!
Hãy cùng lan tỏa điều này đến tất cả bệnh nhân tiểu đường và người nhà của họ nhé!

Nhà thuốc Ngọc Hiền hân hạnh đồng hành cùng bạn trong suốt hành trình.
——————————–
Youtube: https://www.youtube.com/@NHATHUOCNGOCHIEN
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nha.thuoc.ngoc.hien
Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocngochiencamau/
Website: https://nhathuocngochiencamau.com
Địa chỉ : 37D Hải Thượng Lãn Ông, Khóm 6, Phường 6, TP. Cà Mau.
Hotline: 0937.21.79.39 – 02903.818.979